Nabodhara Real Estate Ltd.

Khan Air Travels

Star Cure

ওজন কমাতে সবুজ জুস!

বিডিনিউজডেস্ক.কম
তারিখঃ২৬.০৪.২০১৫
আমাদের প্রাত্যাহিক জীবনের অনেক সমস্যার মধ্যে ওজন কমান একটি। ওজন কমাতে আমাদের কি নিরন্তর প্রচেষ্টা!শারীরিক ব্যায়াম থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরনের ডায়েট, কত কিছুই না আমরা করছি প্রতিনিয়ত।

কিন্তু তারপরও বাগে আনা যাচ্ছে না বেয়াড়া ওজন। ওজন কমাতে আমরা কতরকম শাকসবজি খাই কিতু কল্পনা করুনতো আপনি সবুজ সব্জি পানীয় হিসেবে খাচ্ছেন। শুনতে আজব লাগলেও সত্যিই সবুজ পাতার তৈরি এই পানীয়টি আপনার স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রাখতে পারে। আসুন জেনে নিই এই অসাধারণ পানীয়টি তৈরি করার অনন্য উপায়টি সম্পর্কে।

উপাদান :২ টি সুইস চার্ড পাতা,২ টি যেকোনো সবুজ শাক পাতা (কচি পালং হলে ভালো),১ কাপ বাধাকপির পাতা, ১ কাপ অন্যান্য শাক পাতা,অর্ধেকটা শসা,কিছুটা আদা ও কাঁচা ছোলা এবং পরিমাণমত লেবু

প্রণালি :

সবগুলো উপাদান একসাথে ব্লেন্ডারে জুস বানিয়ে ছেঁকে নিন। তাজা থাকতে থাকতে সরাসরি খেয়ে ফেলুন।

প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম আর প্রোটিন সমৃদ্ধ এই পানীয়টি প্রতিদিন নিয়মিত খেলে শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট কমিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে সহায়তা করে।